2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1791 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 153.88g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: Papayas, Honey, Onions, iCan Icelandic Cod Liver, Roasted Potato, Fried Egg, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 점심 식사: Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Garlic, Garden of Life Raw Organic Perfect Food Alkalizer & Detoxifier, Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Great Value Sun-Dried Raisins, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Almonds, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 더보기
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2455 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 57 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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