2011년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 16일:
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2051 kcal
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지방: 74.93g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 252.91g.
아침 식사: blueberries, Flaxseed Seeds, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, EB Egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: pinto beans, black beans, cheddar cheese, Grilled Chicken, lettuce. 저녁 식사: eb egg, celery, green beans, carrots, nonfat cottage cheese meijer, Almond Butter - Crunchy, chicken tenderloin, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, pizza. 간식/기타: flaxseed seeds, blueberries, Non-Fat Plain Greek Yogurt, apple, Extra sugarfree gum, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, coffee, Monster Lo-Carb, Grapefruit (Pink and Red). 더보기
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2002 kcal
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운동:
Kinect - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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