2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
|
1704 kcal
|
지방: 29.68g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 271.00g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Boiled Potato. 더보기
|
|
3175 kcal
|
운동:
car washing (hand) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|