2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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1384 kcal
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지방: 23.91g | 단백질: 95.54g | 탄수화물: 190.78g.
아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. 저녁 식사: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrustfilet, Tomaten, REWE Krautsalat mit Paprika. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Meßmer Grüner Tee. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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