2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
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1541 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 200.82g.
아침 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Coffee with Cream. 점심 식사: Food Club Oats, Honey & Almonds Granola. 저녁 식사: Seagram's Ginger Ale, Minute Ready to Serve White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milk Shake. 더보기
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1621 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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