2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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2159 kcal
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지방: 111.86g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 213.46g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Buttella Sonnenblumen Öl, Gebackene oder Gekochte Polenta, Beltane Tajine Marokko. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Mac, Miracel Whip Mayo Classic, Unser Norden Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Wassermelone, McDonald's Crispy Shrimps, Chicken Nuggets. 간식/기타: Kinder Schokolade, Storck Mamba, Storck Knoppers Mini, Espresso, Blaubeerkuchen. 더보기
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2290 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 2 시간, 반신욕 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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