2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
|
826 kcal
|
지방: 16.89g | 단백질: 22.38g | 탄수화물: 123.94g.
아침 식사: Торт Наполеон, Латте, Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. 점심 식사: Слата Чизбургер, Макдоналдс Нагетсы. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
댓글
Как вы диету сочитаете с алкоголем ???
2021년 06월 6일 작성이: ooohhhhhhh
|
раньше любила безалкогольное с лимоном или лаймом вечером под фильмец,сейчас решила отказаться полностью и от этого!😀
2021년 06월 6일 작성이: alevtinapiskunova
|
Ой, tanycheee, это большая проблема, этот черт его возьми вкусный алкоголь)))))) если серьезно , то с ним не похудеешь, потому что пить и не есть это просто не возможно. Я просто взяла и не стала пить, мой рекорд 50 дней без алкоголя)))))) даже о втором ребенке стали задумываться)))))
Вот вчера позволила себе один маааааленький Шейк и сразу херась 600 грамм прилипло.
Просто не пить. Хотя соблазнов очень много. Хорошо в летнее время у меня муж до поздна на работе, когда приходит мы с ребёнком уже спим, поэтому у него не получается меня соблазнить на бокальчик.
2021년 06월 7일 작성이: Наталья gera
|
А как же встречи с друзьями ? Шашлыки ?)))
2021년 06월 7일 작성이: ooohhhhhhh
|
Друзья должны понять и поддержать Вас,на то они и друзья.Если не понимают,что ж?Скажите,что приболели и антибиотики пьёте,но,мне кажется,друзьям насьоящим объяснять не надо!)))
2021년 06월 7일 작성이: alevtinapiskunova
|
Ну с друзьями это сложнее, я не представляю как можно отказаться за компанию выпить ещё и что бы не пожрать, да ещё и много. Хорошо, что встречаемся не каждый день. Конечно когда Компания, повод то я жру все подряд, ни в чем себе не отказываю. Вот поэтому я и худею на 800 ккал. Потому что знаю, что в любом случае будет зажор, а так 5 дней 800 два дня зажор. Сейчас хочу выходить на поддержку и прибавляю по 50 ккал в неделю. И то получается что две недели уже не прибавляла, потому что надо сбросить то что наела на выходных))))))
Короче хожу по кругу
2021년 06월 7일 작성이: Наталья gera
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|