2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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2203 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 204.98g | 탄수화물: 232.85g.
아침 식사: Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Raspberries, PhD Whey Isolate, Bananas, Frozen Blueberries, Spectrum Chia Seeds. 점심 식사: Tesco Basmati Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli, Morrisons Market Street Potato,Carrot & Swede Mash. 저녁 식사: Waitrose Spelt Flour, OXO Beef Stock Cube, Morrisons Beetroot, Asda Silverskin Pickled Onions, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Bliss Salted Caramel Whip Bar (Gluten Free), Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square. 더보기
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안정된 체중
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