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24.3 %fett 56% Wasser 31.1% Muskel
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1591 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 202.09g.
아침 식사: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Chiquita Banane, Magerquark. 점심 식사: Karotten, Lauch, Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Milch 1,5%, Rama Zum Kochen 100% Pflanzlich, Champignons, Bürger Feine Spätzle. 저녁 식사: Möhren, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Edeka Rucola. 간식/기타: Schokolade, Schokoladentorte, Wassermelone. 더보기
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1848 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 요리 - 1 시간 19 분, 훌라후프 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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