2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1416 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 160.85g.
아침 식사: Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Novus Сырники, Чай Несладкий, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Вода из под Крана. 더보기
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2903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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