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2021년 06월 6일
yirushih님의 저널, 2021년 06월 6일
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2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
56 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 6일:
1505 kcal
지방: 84.55g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 92.78g.
아침 식사:
早安美芝城 紅茶, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡.
점심 식사:
Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 青菜, 豬頰肉.
저녁 식사:
金蘭 薄鹽醬油, 蛤蜊/蜆, 雞蛋.
간식/기타:
全聯 抹茶紅豆磅蛋糕, 光泉 全脂鮮乳.
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206 kcal
운동:
HIIT - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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