2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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2451 kcal
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지방: 91.17g | 단백질: 153.63g | 탄수화물: 257.46g.
아침 식사: 早安美芝城 里肌豬排蛋餅, 嘉南羊乳 羊乳, 義美 無糖豆奶. 점심 식사: 黑丸 嫩仙草, 湖池屋 咔辣姆久厚切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 香菇, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 豆腐, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 白飯. 저녁 식사: 三多 膳食纖維 (6克), 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 義峰 豆輪, 全家 米血糕, Kirkland 牛梅花肉片. 더보기
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2981 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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