2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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2163 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 136.28g | 탄수화물: 228.06g.
아침 식사: 義美 無糖豆漿, 美而美 豬排, 蛋餅. 점심 식사: 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 白飯. 저녁 식사: 義美 無糖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 湖池屋 咔辣姆久橫綱棒, 黑丸 嫩仙草, 新東陽 經典原味牛肉乾, 炒杏鮑菇, 鹹鴨蛋, 白飯, 豆腐, 排骨湯, 竹筍. 더보기
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2960 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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