2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
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1353 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 150.32g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats. 점심 식사: Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Light Mayonnaise, Pistachio Nuts. 저녁 식사: Onions, Spinach, Broccoli, Shrimp, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Cooked Rice, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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