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adrienymoretti
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2021년 06월 5일
adrienymoretti님의 저널, 2021년 06월 5일
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2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 5일:
725 kcal
지방: 32.92g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 58.35g.
점심 식사:
Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito.
저녁 식사:
Legumes Cozidos, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa.
간식/기타:
Brigadeiro zero açúcar de banana.
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2919 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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