2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
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1587 kcal
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지방: 32.30g | 단백질: 80.36g | 탄수화물: 225.02g.
점심 식사: Hime Japanese Udon Noodles with 100% Premium Wheat, char sui. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green String Beans. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Beanfields Bean & Rice Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2248 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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