2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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3832 kcal
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지방: 142.98g | 단백질: 160.46g | 탄수화물: 299.30g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Kisabor Molho Billy & Jack, Antarctica Guaraná, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro, Regina Queijo Parmesão Ralado, Tomates Vermelhos, Alface Americana. 저녁 식사: Caipiroska, Pão de Alho, Queijo Coalho, Frango Assado, Contra-filé Grelhado, Sadia Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Dori Disqueti Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. 더보기
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3290 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 31 분, Dormir - 7 시간 50 분, Google Fit - 7 시간 9 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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