2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1298 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 215.53g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Açúcar Mascavo, Mamão Papaia, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. 점심 식사: Laranjas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Vagem Cozida, Ovo Frito. 저녁 식사: Yoki Fubá, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. 간식/기타: Manga Palmer. 더보기
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1989 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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