2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1185 kcal
|
지방: 34.27g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: 釜揚げしらす, セブンイレブン あんころ餅, ベーコン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, はくばく もち麦ごはん. 점심 식사: 味の素 香味ペースト, トップバリュ カットわかめ, 岩下食品 新生姜, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 木綿豆腐, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: ベークドポテト（皮なし）, サラダ, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん. 간식/기타: かし原 塩羊かん, 関の戸(深川屋), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, オートミールクッキー. 더보기
|
안정된 체중
|