2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1910 kcal
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지방: 107.99g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 162.43g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 점심 식사: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Каравай Ржаной Хлеб, Лента Купаты Куриные, Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Станция Молочная Сметана 15%, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Каравай Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 간식/기타: Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода. 더보기
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3206 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 40 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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