2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 51.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1849 kcal
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지방: 59.32g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 227.03g.
아침 식사: Rindergulasch. 점심 식사: Alpenmark Maasdamer, Milfina Butterkäse . 저녁 식사: Aldi Rindersteak, Kartoffeln, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln. 간식/기타: Kartoffeln, Chicken Nuggets, Pommes Frites, Kekse, Babybel Mini Rolls, Gummibärchen, Griesson Soft Cake Cookie . 더보기
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4463 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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