2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1839 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 96.30g | 탄수화물: 240.75g.
아침 식사: Soft Pitted Prunes, Scott's Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Egg, Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Tesco Cherry Tomatoes, Waitrose Spelt Sourdough Bread. 저녁 식사: Aldi Bacon, Morrisons Cumberland Sausages, Red Sweet Pepper, Tesco Spiced Butternut Squash Soup in a Mug, Tesco Courgette, Yellow Sweet Peppers , Onions . 간식/기타: Tesco Shortbread Biscuits. 더보기
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2201 kcal
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운동:
Building work - 6 시간 2 분, 휴식 - 9 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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