2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
|
1650 kcal
|
지방: 46.20g | 단백질: 57.06g | 탄수화물: 255.03g.
아침 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cappuccino, Sapori Cantuccini alla Mandorla, Consilia Granola con Frutta Secca e Miele, Yogurt al Naturale, Caffè (Espresso), Esselunga Banana. 점심 식사: Milka Cookies, Mentha, Cipolle, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Aia Hamburger Vegetariani, Santa Maria Tortilla Original, Caffè (Espresso), Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Uva Bianca, Esselunga Nespole, Anguria, Esselunga Ciliegie, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 47 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|