2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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2118 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 209.36g | 탄수화물: 209.63g.
아침 식사: Spectrum Chia Seeds, Frozen Blueberries, Bonne Maman Strawberry Preserves, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, PhD Whey Isolate. 점심 식사: Blue Dragon Coconut Milk, Lentils , Waitrose Spelt Flour, Highland Game Venison Steaks, Broccoli, Morrisons Market Street Potato,Carrot & Swede Mash, OXO Beef Stock Cube. 저녁 식사: Morrisons Chicken Breast, Asda Silverskin Pickled Onions, Morrisons Beetroot. 간식/기타: Bliss Salted Caramel Whip Bar (Gluten Free), Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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