2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1752 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 114.90g | 탄수화물: 288.38g.
아침 식사: Fragole, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Insalatona🥬, Selex Ceci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1517 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 타원형 트레이너 - 39 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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