2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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3750 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 373.02g | 탄수화물: 273.99g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, なとり ビーフジャーキー, ローソン 辛口ビーフジャーキー, ローソン 味わい深い鮭とば, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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