2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
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1700 kcal
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지방: 50.30g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 211.24g.
아침 식사: Koffie, Sinaasappelen, Milsani Yoghurt met Aardbei. 점심 식사: Milsani Yoghurt met Aardbei, Philadelphia Philadelphia Light, Gala Appels, Gemengd Volkoren Brood. 저녁 식사: Iglo Vispannetje met Curry, Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Everyday Spirelli, Delhaize Spinazie met Room, Witlof. 간식/기타: LU Cracotte Volkoren, LU Cracotte Tarwe, Delhaize Gouda Light, Royco Pompoen Suprême, Lipton Tea Forest Fruit, Appel, Groene Thee, Sinaasappelen. 더보기
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3407 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 12 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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