2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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2060 kcal
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지방: 122.83g | 단백질: 108.67g | 탄수화물: 133.66g.
아침 식사: Sugar, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Frank's Red Hot Sauce, Boiled Egg, Daylight Donuts Plain Cake Donut . Second Breakfast: Pistachio Nuts , Skinny Pop Popcorn. 점심 식사: Trader Joe's Clementines, Kewpie Japanese Mayonnaise, Mustard, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Member's Mark Four Peppered Turkey Breast, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves. Afternoon Tea: Craisins, Kroger Queen Olives, Old Home Small Curd Cottage Cheese, Johnsonville Cheddar Brats. 저녁 식사: Sweet Cherries , Member's Mark Four Peppered Turkey Breast, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Wegmans Cosmopolitan Lettuce Leaves, Kewpie Japanese Mayonnaise, Mustard. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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4840 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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