2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
2408 kcal
|
지방: 129.54g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 205.25g.
아침 식사: Сладкий или Горький Шоколад, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гренки с Приправами, Груша, Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Растительное Масло, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. 간식/기타: Молоко, Цикорий. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|