2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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2071 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 189.54g | 탄수화물: 175.51g.
아침 식사: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kellogg's Special K Protein Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Joseph's Lavash Bread, Best Foods Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Love's Hamburger Buns. 간식/기타: GNC Wheybolic Natural Chocolate, Iced Coffee with Cream. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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