2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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1284 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 180.95g.
아침 식사: Banana Prata, Nestlé Farinha Láctea, Mamão Papaia. 점심 식사: Pepino Japonês, Bife a Milanesa, Abóbora Cabotia, Repolho, Tomates, Laranjas. 저녁 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Alface. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lowçucar Flan Chocolate . 더보기
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1983 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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