2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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709 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 66.88g.
아침 식사: Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Vitafor Life Vegan, Banana, Psyllium, Ovo. 점심 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Maçã, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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