2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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2445 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 186.30g | 탄수화물: 310.28g.
아침 식사: Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Pfanner #Staisereno. 점심 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Esselunga Cipolle Borettane, Calvé Ketchup, Kania Dressing Erbette, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Zucchine, Merluzzo Dell'atlantico, Finocchio Crudo, Pomodori, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Banana, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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