2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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1542 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 118.43g | 탄수화물: 87.95g.
아침 식사: Скумбрия Атлантическая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо, Мистраль Гречка. 점심 식사: Мистраль Гречка, Куриная Печень. 저녁 식사: Люля-Кебаб. 간식/기타: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простой Йогурт. 더보기
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2353 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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