CF931님의 저널, 2021년 06월 4일

I've decided to do Chloe Tings' 21 day weight loss challenge. The workout schedule is available online at her website, https://www.chloeting.com/program/2021/weight-loss-challenge.html incase someone wants to join in on the fun!

77.8 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:

950 kcal

지방: 36.61g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 94.24g. 아침 식사: Woolworths Seedless Pink Grapes, Woolworths Lactose Free Milk. 점심 식사: Black Pepper , Garlic Powder , Paprika , Salt , Onions , Minced Garlic, Olive Oil, Cabbage, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Avocado. 간식/기타: Woolworths Lactose Free Milk, Woolworths Seedless Pink Grapes. 더보기

2205 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

12명이 응원합니다 응원하기

Chloe's workouts are so effective but also Sooo hard at first 😂...I'm not read for any kind of challenge just yet but I do do her workouts on a daily during my workout days. So I'm wishing ya all the best. You've got this, smash those fitness goals 💪

2021년 06월 4일 작성이: Wanderlustee

Please take a before picture

2021년 06월 4일 작성이: kgasago

Kgasago, thank you! I didn't even think of that but that's a very good idea 🤣

2021년 06월 4일 작성이: CF931


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