2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
885 kcal
|
지방: 40.61g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 100.45g.
아침 식사: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta (Bütün), Çavdar Ekmeği, Simit. 점심 식사: Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Fındık, Kellogg's Special K Klasik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Tam Buğday Kraker, Domatesler, Havuç, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Tam Buğday Bisküvi, Leblebi, Kahve (Demlenmiş), PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. 더보기
|
|
1431 kcal
|
운동:
다림질 - 30 분, 가사 - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|