2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
2067 kcal
|
지방: 77.99g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 214.25g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Хлеб Черный, Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком, Плов со Свининой. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Союшка Тофу Рассольный Простой, Рис Вареный. 간식/기타: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, МКС Молоко 2,5%, Печенье, Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|