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Guten morgen ihr lieben 🌞 einen schönen Freitag euch und lasst es heute ruhig angehen 🙂
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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2168 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 158.46g | 탄수화물: 184.24g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Foodspring Whey Protein Waldbeere Joghurt, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. 점심 식사: Bio Primo Erdnussmus, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries, DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Plattpfirsich, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bio Primo Erdnussmus. 저녁 식사: Edeka Avocado Hass, Bio Primo Erdnussmus, Cucina Mozzarella Leicht, Aldi Mini Tortillas Tomate. 간식/기타: Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Power System Protein Bar Joghurt, Foodspring Whey Protein Waldbeere Joghurt. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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