2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 58.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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3212 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 345.48g | 탄수화물: 333.20g.
아침 식사: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Heinz Ketchup No Sugar Added, Egg White . 점심 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Ancient Harvest Quinoa Traditional, Earthbound Farm Organic Kale, Clover Valley Mixed Peppers and Onions. 저녁 식사: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Cauliflower , Cabbage , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kroger Whiting Fillets, Truvia Sweetener (Packet), Skippy Creamy Peanut Butter, Farina Mills Farina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 간식/기타: Sweet Potato , Chicken Breast, Broccoli, Yellow Summer Squash, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Great Value Frozen Whole Strawberries, Now Real Food Xanthan Gum. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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