2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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1774 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 285.16g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Insalatona🥬, Granoro Pasta Integrale Bio, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Selex Ceci, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Selex Cuori di Carciofi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1511 kcal
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운동:
스텝퍼 - 37 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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