|
體脂23.0
|
51.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
1961 kcal
|
지방: 89.54g | 단백질: 142.88g | 탄수화물: 150.23g.
아침 식사: 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 火龍果, 8more 豆漿優格. 점심 식사: 煎雞蛋, 橄欖油, 煮熟的茄子, 青椒, 雞胸肉（油炸或煎）. 저녁 식사: 高麗菜, 青椒, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. 간식/기타: 豆漿, 馬可先生 芋頭土司. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|