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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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64.1 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1227 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 87.95g | 탄수화물: 138.92g.
아침 식사: Danubio Creme de Ricota, Bom Pastor Queijo Minas Light, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão Formosa, Melancia. 저녁 식사: Tomates, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Fígado. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 더보기
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2335 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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