2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
2070 kcal
|
지방: 60.24g | 단백질: 191.00g | 탄수화물: 169.83g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Vita D'or Goed Begin, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Dirk 20+ Kaas Gesneden, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Winterpeen, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Freshona Erwten, Diepvries, Grand'Italia Spelt Spaghetti , Oldenlander Extra Mager Rundergehakt, Magere Melkkefir. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Boekweit, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|