|
Working on getting back to a healthier diet, now work out!
|
63.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:
|
1204 kcal
|
지방: 24.64g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 182.86g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee. 저녁 식사: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Progresso Rich & Hearty Chicken & Homestyle Noodles, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend. 간식/기타: Fuji Apples, Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Grande), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. 더보기
|
|
1931 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|