2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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1693 kcal
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지방: 71.92g | 단백질: 117.98g | 탄수화물: 154.08g.
아침 식사: Sundown Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates. 점심 식사: Vinagre, Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Catupiry Requeijão Cremoso, VPJ Hamburguer Angus, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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2303 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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