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jurrabi
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2011년 02월 14일
jurrabi님의 저널, 2011년 02월 14일
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2011년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
21.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2011년 02월 14일:
1102 kcal
지방: 27.15g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 94.71g.
아침 식사:
Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado.
저녁 식사:
Jamón Ibérico de Cebo, Yogur Bífidus Activo, Pan de Molde Integral sin Corteza, Havarti Light, Jamon York Extra.
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3411 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간.
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