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Meu nome é Hilda e tenho 36 anos. Sou casada há 16, não tenho filhos por opção, sou nascida e moradora de São Paulo e trabalho como professora de Educação Infantil em uma Escola Municipal.
Sofro com o Transtorno Afetivo Bipolar🙂🙃 que me traz sérias consequências no meu nível de humor e energia, o que altera o meu ânimo pra cozinhar e preparar minhas dietas, fazer atividades físicas, mas tudo depende se eu estou na fase deprimida ou na euforia. No momento... Eu estou bem. 😁
Outro fator difícil são os remédios que trazem retenção de líquido e outros que para retardar a euforia, deixam o metabolismo lento e acabam engordando tambem. São remédios que preciso tomar pra sempre, pois essa doença é crônica, mas tomando a medicação é possível conviver com ela.
Pra resumir, se eu comer 1 pão meu corpo entende que eu comi 3. Sinto que tenho mais dificuldade pra emagrecer que as outras pessoas. Houve um tempo que engordei fazendo dieta, chorei muito. Mas agora é tempo de sorrir!
Estou em uma fase ótima, cheia de energia e animada com os resultados.
Bora emagrecer!!! 🍉🍏🍒🍊🥑🍅
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63 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1023 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 36.81g | 탄수화물: 143.29g.
아침 식사: SP Bolacha Água e Sal, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão. 점심 식사: Viver Bem Semente de Girassol, Tomates Cereja, Rúcula, Coxa de Frango, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Panco Rosquinha de Coco, Marilan Bolacha Água e Sal, Leite com Chocolate (Integral). 간식/기타: Suco de Laranja Natural. 더보기
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2559 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 41 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 스포츠 - 40 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 2 분, 스쿼트 - 18 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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