2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1877 kcal
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지방: 32.52g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 285.69g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: No Name Whole Wheat English Muffins, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Butterball Turkey Bacon, Dole Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Fat Free Italian Dressing, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Bananas, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: Orville Redenbacher's Smart Pop. 더보기
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3777 kcal
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운동:
Weed trimming - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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