2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
5556 kcal
|
지방: 127.61g | 단백질: 241.49g | 탄수화물: 729.24g.
아침 식사: Ovo Mexido, Prezunic Requeijão Cremoso, Wickbold do Forno Pão Integral , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão de Queijo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Morango, Coca-Cola Coca-Cola, Vinho Cabernet Sauvignon, Kibon Sorvete de Flocos, Torta de Limão, Café com Açúcar. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Clamel Pé de Moça, Caldo de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Ervilha, Qualitá Alho Frito Picado, Caipiroska, Bauducco Torradinha. 간식/기타: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Café com Açúcar. 더보기
|
|
2404 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간 18 분, Dormir - 10 시간 17 분, Google Fit - 10 시간 25 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|