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Após eu ter perdido 7 kg e ter chegado aos 69 kg em 3 meses, ganhei 4,6 kg novamente.
Agora é retomar o controle da alimentação e mandar embora esse peso extra de novo.
Vamos? :)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:
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561 kcal
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지방: 15.62g | 단백질: 11.86g | 탄수화물: 102.73g.
아침 식사: Gengibre, Limonada. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 간식/기타: Mamão, Melão. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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